På vår senaste dokumenteraträff hade vi besök av ergonomen och arbetsterapeuten Emma Bard. Hon förmedlade nyttig kunskap om hur man ska tänka kring ergonomi. Några saker vi tar med oss:
-
Hur vi sitter bra när vi sitter: med gott stöd för underarmar och svank, men att det inte blir för länge.
-
Variation är den främsta nyckeln till god ergonomi vid kontorsarbetsplatsen och att inte bli stillasittande.
-
Håll det enkelt. God ergonomi kräver inte specialutrustning och sätt inte upp för stora eller svåra mål för dit välbefinnande!